ブログ記事一覧

体幹トレーニングしなくても体幹は強くなります。

身体能力向上 体幹トレーニングをすれば、スポーツのパフォーマンスを上げる事には大事なことです。 サッカーの長友選手も体幹トレーニングをしているのは有名ですね。 体幹を鍛えるのはスポーツ選…
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快適な睡眠環境

快適な睡眠 最適な睡眠は人の持っている自然回復能力を高めることに大事な影響を与えます。睡眠は細胞を修復したり、身体のストレスの回復など、健康に非常に重要な影響を与えます。 日常生活の過ご…
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骨盤の歪みをなくして身体にかかるストレスを軽減しましょう。

骨盤の歪み 身体の基盤となる骨盤のバランスが崩れると全身の骨格のバランスが崩れてしまいます。 バランスが崩れると自律神経の働きも悪くなり、ストレスを抱えるようになります。 骨盤のバラン…
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食事と睡眠

睡眠 食べる時間によってよって食事が睡眠の妨げになることがあります。そうならないためにも食事をする時間は大切です。 食事は睡眠の3時間前に済ませるようにしましょう。 一日の中…
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肩こりには上腕三頭筋のもみほぐし

肩こり 肩が凝った時には上腕三頭筋をもみほぐしてみましょう。 肘を曲げるときに力こぶが出来ますが、それが上腕二頭筋で上腕三頭筋は後ろ側の肘を伸ばす筋肉です。 上腕三頭筋には …
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脳梗塞の後遺症ににアクシスメソッド

01banner250-250 脳梗塞の後遺症にアクシスメソッドが有効です。 脳梗塞になると脳からの指令が神経に伝達できず身体をうまく動かすことが出来なくなります。 ダメージを受けた脳を回復することは…
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ダルビッシュ投手もBFRトレーニングをしています。

BFRトレーニング 当院で行っているBFRトレーニング(血流制限トレーニング)はダルビッシュ選手も取り入れてトレーニングを行っているみたいです。インスタグラムでアップされました。https://w…
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ジャンプ力アップ

ジャンプ力アップ 口コミサイトエキテンでクチコミを書いていただきました。 先日、アクシスメソッドの施術を受けられての感想を書いていただきました。 以下投稿内容です。 「ジャンプ力を向上…
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深い呼吸「腹式呼吸」で健康に

深呼吸緊張状態にある時は呼吸は浅く、回数が増えます。深呼吸は心を落ち着かせる効果があることは良く知られています。 今回は深い呼吸「腹式呼吸」について書いてみたいと思います。 横隔…
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「起き上がり動作」「肩の動きが改善」「スイングしやすい」アクシスメソッド

スイングスピードアップ 本日、高齢者の方ですがアクシスメソッドの4回目の施術を行いました。 継続して施術しているので中心軸がしっかりしてきて、 起き上がりの動作や肩の動きも改善され、この方はパ…
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カルシウムとビタミンDで骨も元気に若々しく保ちましょう。

2291504c4ffdc4187980be7fec847fe5_s 老化は足と目から始まると昔からよく言われています。足腰を強くしていくためには骨を強くしていくことも必要です。骨を強化するためには「カルシウム」「ビタミンD」を積極的に摂取するこ…
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アクシスメソッドのフォーラムに参加してきました。

アクシストレーナーフォーラム 先日、アクシスメソッドのトレーナーフォーラムに出席せせていただきました。 日本各地におられるアクシストレーナーの方との出会いもありいろんなお話も聞けてとても勉強になりまし…
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ぬるま湯のお風呂で快眠生活を送りましょう。

お風呂 人が眠りに入る時に、体の中では深部体温が下がってきます。深部体温は体表面の温度ではなく、体の中心部の体温です。 深部体温は昼間は上昇し、夜間は自然に減少するリズムがあります。…
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パン屋さんがオープン「ブーランジェリーグランオム」

ブーランジェリーグランオム 02(ゼロニィ)11月号参照 高岡市の守山町に「ブーランジェリー グラン オム」というパン屋さんがオープンしたそうです。 ハード系のパンをメインに材料にこだわったパンが30…
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交通事故患者さんが来院

玉突き事故 先週に見えられた交通事故患者。玉突き事故で3台の玉突き事故で真ん中だったので車もかなり壊れたみたいです。 ケガをされた時もあまり覚えがないくらい衝撃が強かったようです。 …
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手作り石鹸教室

手作り石鹸 先日、妻が石鹸を作りました。 ただ今熟成期間中です。 コールドプロセス法という熱を使わない方法で原材料の油脂と有効成分の脂肪酸を石鹸に閉じ込め、製造工程で発生するグリセリン…
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脳梗塞にアクシスメソッド

アクシスメソッド 脳梗塞の後遺症に「アクシスメソッド」が有効です。 http://blog.livedoor.jp/kuga_sekkotuin/preview/edit/9b556318c0…
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肌に優しい手作り石鹸も販売しています。

手作り石鹸 合成保存料や合成着色料、合成界面活性剤、合成香料などの化学物質を一切使用していない天然植物油を主原料にして作った肌に優しく安全で安心な手作り石鹼の販売もしております。 妻…
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自転車屋さんがオープン「アーバン バイクス ヴェロア」

アーバン バイクス ヴェロア 高岡市の北島の国道8号線沿いに 「アーバン バイクス ヴェロア」というお店がオープンしたみたいです。 こちらに自転車屋さんはいわゆるママチャリとは違い、ロードバイクや、クロ…
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富山カレーフェスタ2016 in 高岡

富山カレーフェスタ in 高岡 富山カレーフェスタ2016 in 高岡 こんなイベントがあるのを初めて知りました。 11/12(土)13(日)の2日間、高岡駅前・クルン高岡のセブンイレブン前の人口デッ…
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