タナ障害

タナ障害とは

タナ障害とは、膝のお皿と太ももの骨の間にある「滑膜ヒダ」という棚のような膜が、膝の曲げ伸ばしを繰り返すことで炎症を起こし、痛みや引っかかり感が生じる状態です。日本人の約50〜60％の人にこの滑膜ヒダが残っており、通常は何も問題がありませんが、スポーツや膝の使い過ぎによって厚くなったり硬くなったりすることで症状が現れます。

特に膝の内側に痛みや違和感を感じることが多く、膝を動かすときにコリッという音を伴うことが特徴です。タナ障害の正確な全国統計データは厚生労働省の調査には含まれていませんが、日本人の約50〜60％に滑膜ヒダが残っているとされており、その中で炎症を起こして症状が出現する人が一定数存在します。

特に12〜18歳のスポーツを盛んに行う中高生に多く発症し、膝関節疾患の中でも比較的一般的な症状とされています。バスケットボール、バレーボール、サッカー、ランニングなど膝の曲げ伸ばしが多いスポーツ選手に特に多く見られます。当院にも膝の痛みや引っかかり感でお悩みの方が多く来院されています。

タナ障害を放置すると、滑膜ヒダが繰り返しの摩擦によって徐々に厚くなり硬くなっていきます。その結果、炎症が慢性化し痛みが強くなるだけでなく、膝の曲げ伸ばしがますます困難になります。さらに悪化すると、日常生活での階段昇降や正座、しゃがむ動作などが著しく制限され、スポーツ活動を継続できなくなる可能性があります。

最悪の場合、保存療法では改善が見込めなくなり、滑膜ヒダを切除する手術が必要になることもあります。また、痛みをかばうことで膝周辺の筋力低下や他の部位への負担増加を招き、さらなる運動機能の低下につながる悪循環に陥る恐れがあります。学生アスリートにとっては大会出場機会の喪失や部活動からの離脱による心理的ストレスも大きくなります。

タナ障害の原因

開院以来、当院にはタナ障害でお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果、施術経験から断言できるのは、タナ障害の原因はひとつではなくいくつかの要因が複雑に絡み合っているということです。

タナ障害の原因として次のものが挙げられます。

タナ障害はこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

この複数の原因が引き金となり、滑膜ヒダが膝蓋骨と大腿骨の間で繰り返し擦れることで炎症が起き、膝の痛みや引っかかり感が発生します。それは人によって違い、単に筋肉をほぐしたり関節の動きを調整するだけでは、すべての問題は解決できません。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院や他の治療院で改善しなかったとしても、諦める必要はありません。タナ障害でお困りなら、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

タナ障害への対応として、次のようなものが一般的です。

安静と運動制限

長期間の運動制限は筋力低下を招き、復帰後に再発リスクが高まります。また学生アスリートにとっては大会出場機会の喪失や部活動からの離脱による心理的ストレスが大きくなります。

物理療法

一時的な症状緩和効果はありますが、根本的な原因である筋肉の緊張や膝の使い方の問題を解決するものではなく、再発の可能性が残ります。

薬物療法

痛みや炎症を抑える対症療法であり、薬の効果が切れると症状が戻ることがあります。長期使用による胃腸障害などの副作用のリスクもあります。

関節内注射

即効性はありますが効果は一時的であることが多く、繰り返しの注射は関節軟骨への悪影響や感染リスクが懸念されます。

リハビリテーション（運動療法）

効果が出るまでに時間がかかり、継続的な努力が必要です。不適切な負荷や間違ったフォームでの運動は症状を悪化させる可能性があり、専門家の指導が不可欠です。

手術療法（関節鏡視下手術）

身体への侵襲があり入院や術後のリハビリ期間が必要となります。手術後も完全に症状が消失するとは限らず、再発の可能性もゼロではありません。

タナ障害を改善するために

まずはあなたのタナ障害の原因を検査を通じて明らかにします。原因を取り違えていれば改善することはないからです。一時的には良くなったとしても根本から改善することはないからです。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、タナ障害の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、身体の変化や症状を見逃さないように検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が治療効果を高めます。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

タナ障害のQ＆A

タナ障害は自然に治りますか？

タナ障害は適切な対処をしなければ自然治癒は困難です。放置すると滑膜ヒダが繰り返しの摩擦で厚く硬くなり症状が悪化していきます。早期に適切な施術を受けることで手術を避けて改善できる可能性が高まります。

タナ障害の人がやってはいけないことは？

膝に負担がかかる激しい屈伸運動やジャンプ動作、長時間のランニングは控えるべきです。また痛みがあるのに我慢してスポーツを続けることや、不適切なフォームでの運動は症状を悪化させるため避けてください。

タナ障害はどのくらいで治りますか？

症状の程度や施術内容によって異なりますが、適切な施術と運動制限を行えば多くの場合2〜3ヶ月程度で改善が見られます。ただし早期発見と適切な対処が重要で、慢性化すると改善までに時間がかかります。

タナ障害と半月板損傷の違いは何ですか？

タナ障害は滑膜ヒダの炎症によるもので、半月板損傷は膝のクッションである半月板の損傷です。どちらも膝の痛みや引っかかり感がありますが、発生メカニズムや治療法が異なるため専門的な検査による鑑別が必要です。

タナ障害は手術しないと治らないのですか？

多くの場合、保存療法で改善が可能です。適切な施術により滑膜ヒダの炎症を抑え、膝周囲の筋肉バランスを整えることで症状は軽減します。手術が必要になるのは保存療法で効果が得られない重症例に限られます。

タナ障害は再発しやすいですか？

根本的な原因である筋肉の緊張や膝の使い方の問題が解決されないと再発しやすい傾向があります。膝周囲の筋力強化と柔軟性の維持、適切な身体の使い方を身につけることで再発予防が可能です。

タナ障害でもスポーツを続けて良いですか？

急性期で痛みや炎症が強い時期はスポーツを控えるべきです。症状が落ち着いてきたら段階的に運動強度を上げていくことが推奨されます。無理をすると症状が悪化するため、専門家の指導のもとで復帰計画を立てることが大切です。

タナ障害は何科に行けば良いですか？

まずは整形外科を受診して診断を受けることをお勧めします。その上で保存療法として整体院や接骨院で筋肉や関節のバランスを整える施術を受けることも効果的です。当院では検査を徹底し根本原因にアプローチします。

タナ障害の痛みはどのように見分けられますか？

タナ障害は膝の内側前方に痛みがあり、膝を曲げ伸ばしするときにコリコリという音や引っかかり感を伴うことが特徴です。階段昇降やしゃがむ動作で痛みが増強します。正確な診断には専門的な検査が必要です。

タナ障害に効果的なストレッチや体操はありますか？

大腿四頭筋やハムストリングスのストレッチが効果的です。ただし間違った方法や過度なストレッチは症状を悪化させる可能性があるため、当院では個別の状態に合わせた適切な方法を指導しています。

タナ障害で悩まされていた皆さまも当院で整体施術を受けて、以下のような変化がありました。

当院の整体とタナ障害は非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

タナ障害は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。