スポーツ障害

スポーツ障害とは

スポーツ障害とは、特定のスポーツ活動を繰り返し行うことで身体の特定部位に過度の負担がかかり、その結果として生じる痛みや機能不全の総称です。一度の大きなケガとは異なり、使いすぎによって微細な損傷が少しずつ積み重なって発症するのが特徴です。

野球肘やテニス肘、ジャンパー膝、シンスプリント、疲労骨折など、競技の種類によって発生しやすい部位や症状が異なります。成長期の子どもから社会人のスポーツ愛好家まで、あらゆる年齢層やレベルの方に起こりうる可能性があります。

日本におけるスポーツ障害の具体的な全国統計は限られていますが、学校現場での調査によると、ケガや障害のために整形外科医を受診する競技者は約1割、非専門医や民間療法に頼る競技者が約2割、そして残りの7割はどこも受診せず放置している実態が報告されています。特に成長期の子どもたちは骨や筋肉が未発達であるため、スポーツ障害のリスクが高く、バレーボール選手では約50パーセントがジャンパー膝を経験するとの報告もあります。

スポーツ障害を放置すると、最初は運動時だけだった痛みが徐々に悪化し、安静時にも痛みを感じるようになります。慢性的な痛みが続くことで、動かすたびに症状が悪化する恐れがあり、運動制限による筋力低下や関節の不安定性が進行します。

スポーツや日常生活は大きく制限され、精神的なストレスや学業・仕事への影響も深刻化します。夜間の痛みによる睡眠障害が生じれば、日中のパフォーマンスにも悪影響を及ぼし、生活の質が著しく低下してしまいます。

スポーツ障害の原因

開院以来、当院にはスポーツ障害でお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果、施術経験から断言できるのは、スポーツ障害の原因はひとつではなくいくつかの要因が複雑に絡み合っているということです。

スポーツ障害の原因として次のものが挙げられます。

スポーツ障害はこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

この複数の原因が引き金となり、関節や筋肉への負担増加、血流低下、微細な組織損傷の蓄積などが発生し、スポーツ障害が発症します。それは人によって違い、単に患部を安静にしたり湿布を貼るだけでは、全ての問題は取り切れません。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院や他の治療院で改善しなかったとしても、諦める必要はありません。スポーツ障害でお困りなら、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

スポーツ障害への対応として、次のようなものが一般的です。

安静と運動制限

完全な安静期間が長期化すると筋力低下や関節の拘縮を招く可能性があります。部活動や大会に参加できない精神的ストレスも大きく、特に成長期の学生にとっては継続が困難な場合があります。。

物理療法

機械を用いるため効果を実感しにくいこともあり、単独では治療としての実感が薄れがちです。劇的な改善が得られないケースも多く見受けられます。

運動療法とリハビリテーション

継続しての運動を続ける必要があり、負荷を最適に保つためにプロフェッショナルのトレーナーや理学療法士と根気よく続ける必要があります。動きによっては悪化することもあり見極めが重要です。

薬物療法

痛みを一時的に抑えるだけで根本的な原因解決にはならず、薬の効果が切れると症状が再発することがあります。長期使用による副作用のリスクも考慮する必要があります。痛み止めに頼りながら運動を続けると、かえって症状を悪化させる危険性もあります。

注射療法

保険が適用されない治療法もあり治療費が高額になる場合があります。注射後に一時的な痛みや発赤、発熱などの副作用が出現する場合もあり、稀に感染症が起こる可能性もあります。若年者への適用には慎重な判断が求められます。

手術療法

手術自体のリスクや術後の回復期間、完全にスポーツ復帰できるまでの時間が長くかかる場合があります。特に成長期の手術は将来的な影響も考慮しなければなりません。手術は最終手段です。その前にやれることがあるはずです。

スポーツ障害を改善するために

まずはあなたのスポーツ障害の原因を検査を通じて明らかにします。原因を取り違えていれば改善することはないからです。一時的には良くなったとしても根本から改善することはないからです。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、スポーツ障害の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。痛みのある部位だけでなく、身体全体のバランス、関節の可動域、筋肉の緊張状態、姿勢の歪みなど、多角的に検査を行います。特に成長期のお子さんの場合は、骨の成長状態や筋肉とのバランスも細かくチェックします。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、身体の変化や症状を見逃さないように検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が治療効果を高めます。

安静だけを指示されて納得できない方や、薬に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

スポーツ障害のQ＆A

スポーツ障害は自然に治りますか？

軽度の初期段階であれば適切な休息により自然治癒する場合もありますが、多くのスポーツ障害は放置すると慢性化し悪化します。特に成長期の骨端症や靭帯損傷は自然治癒が難しく、適切な治療とリハビリが必要です。早期に専門家の診断を受け、原因を特定して対処することが重要です。

スポーツ障害の人がやってはいけないことは？

痛みを我慢して練習を続けることが最も危険です。ジャンプや長距離走など患部に負担がかかる動作、体を冷やして血流を悪化させること、不適切なフォームでのプレー継続は避けるべきです。また根性論で無理を重ねると、症状が重症化し手術が必要になることもあります。痛みは体からの重要なサインと認識してください。

スポーツ障害と単なる筋肉痛の違いは何ですか？

筋肉痛は運動後1～2日で自然に軽快しますが、スポーツ障害は特定の動作で痛みが繰り返し出現し、安静にしても完全には消えません。また押すと痛む圧痛点が明確にあり、腫れや熱感、可動域制限を伴うことが多いです。2週間以上痛みが続く場合はスポーツ障害を疑い受診をお勧めします。

どのくらいの期間休めば競技に復帰できますか？

障害の種類や重症度により大きく異なります。軽度であれば数週間、中等度で1～3ヶ月、重度の場合は半年以上かかることもあります。腰椎分離症など成長期の障害では完治を目指す場合6ヶ月から1年間の運動禁止が必要なケースもあります。焦らず段階的な復帰プログラムを専門家と相談することが大切です。

痛みがあっても練習を続けて良いのでしょうか？

痛みがある状態での練習継続は症状悪化のリスクが高く推奨できません。ただし完全安静が必要なケースばかりではなく、痛みが出ない範囲での軽い運動やフォーム修正、他部位のトレーニングは可能な場合もあります。医師や理学療法士と相談しながら、適切な負荷管理を行うことが重要です。

スポーツ障害は完治しますか？

早期発見し適切な治療とリハビリを行えば、多くのスポーツ障害は完治しスポーツ復帰が可能です。ただし重症例や慢性化したケース、成長期に骨の変形が起きた場合は、完全に元の状態には戻らないこともあります。完治の可否は障害の種類と治療開始時期に大きく左右されるため、早めの受診が鍵となります。

再発を防ぐにはどうすれば良いですか？

フォームの改善、適切なトレーニング量の管理、十分なウォーミングアップとクールダウン、筋力と柔軟性の強化が基本です。身体をうまく使えない方はケガをするリスクが高いため、日頃からの姿勢改善も重要です。また不適切なシューズの使用を避け、定期的なコンディションチェックを行うことで再発予防につながります。

整形外科と整体院、どちらに行くべきですか？

まずは整形外科でレントゲンやMRIなどの画像診断を受け、骨折や靭帯損傷など重篤な損傷がないか確認することをお勧めします。その上で画像では異常がないが痛みが続く場合や、筋肉や関節の機能改善、姿勢やフォームの問題に対しては整体院での施術が有効なケースもあります。両方を併用し連携することも可能です。

成長期のスポーツ障害は将来に影響しますか？

適切に治療せず放置すると、骨の変形や成長障害など将来にわたって影響を及ぼす後遺症を残す可能性があります。特に骨端線損傷は成長に影響を与えるため、成長期のスポーツ障害は決して軽視できません。逆に早期発見し適切に対処すれば、ほとんどのケースで後遺症なく回復し将来のスポーツ活動に支障はありません。

テーピングやサポーターは効果がありますか？

適切に使用すれば関節の安定性向上や筋肉のサポート、痛みの軽減に効果があります。ただし誤った方法では効果がないばかりか症状を悪化させる可能性もあります。テーピングは専門家から正しい方法を指導してもらうことが重要です。またサポーターに依存しすぎると筋力低下を招くため、あくまで補助的な使用に留めることをお勧めします。

スポーツ障害で悩まされていた皆さまも当院で整体施術を受けて、以下のような変化がありました。

当院の整体とスポーツ障害は非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

スポーツ障害は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。大切な大会や試合に間に合わせたい、全力でプレーしたいというあなたの想いに、私たちは全力で応えます。