鵞足炎

鵞足炎とは

鵞足炎とは、膝のお皿の下内側約5センチから7センチあたりにある鵞足という部分に炎症が起こる疾患です。鵞足は、縫工筋、薄筋、半腱様筋という3つの筋肉の腱が脛骨という骨に付着している部分で、その形がガチョウの足に似ていることから名付けられました。

この部分には骨と腱の摩擦を減らすクッションの役割をする滑液包という小さな袋があり、ここに炎症が起きることで膝の内側に痛みが生じます。ランニングや階段の昇降など膝を繰り返し曲げ伸ばしする動作で負担がかかり、炎症を起こしやすくなります。

日本整形外科学会の調査によると、膝の痛みを訴える患者のうち約10～15％が鵞足炎と診断されています。特に40代以降の方やランニングなどのスポーツ愛好家に多く見られる症状で、近年のマラソンブームに伴い患者数は増加傾向にあります。当院にも鵞足炎でお悩みの方が多く来院されています。

鵞足炎を放置すると、症状が違和感から痛みへ、さらに激痛へと段階的に進行してしまいます。初期段階では運動時のみに違和感がある程度ですが、適切な休養を取らずに運動を続けると、階段昇降時や日常生活の動作でも痛みがはっきりと自覚できるようになります。

さらに症状が進行すると、安静にしていても膝の内側が疼くように痛むようになり、歩行さえ困難になることもあります。痛みをかばって歩くことで股関節や腰にまで負担が及び、他の部位にも痛みが広がる可能性があります。また、腱や滑液包周辺の組織に慢性的なダメージが蓄積すると治りにくい状態になり、完治までに数ヶ月以上の長期間を要することになります。

重症化すると、趣味のランニングやスポーツができなくなるだけでなく、仕事や日常生活にも大きな支障をきたし、生活の質が著しく低下してしまいます。

鵞足炎の原因

開院以来、当院には鵞足炎でお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果、施術経験から断言できるのは、鵞足炎の原因はひとつではなくいくつかの要因が複雑に絡み合っているということです。

鵞足炎の原因として次のものが挙げられます。

鵞足炎はこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

複数の原因が引き金となり、膝関節の可動域減少や鵞足部分の筋肉・腱・滑液包の炎症が発生し、鵞足炎が発症します。それは人によって違い、単に炎症を抑えたり筋肉をほぐすだけでは、全ての問題は取り切れません。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。鵞足炎でお困りなら豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

鵞足炎への対応として、次のようなものが一般的です。

安静と活動制限

長期間の完全な安静は筋力低下を招き、かえって膝の安定性を損なう可能性があります。また、スポーツや趣味を長期間中断することで精神的なストレスが蓄積することもあります。

アイシング療法

アイシングは炎症を一時的に抑える効果はありますが根本的な原因解決にはなりません。また、冷やしすぎると組織の血流が悪化し回復が遅れる場合もあります。

消炎鎮痛剤の処方

痛みを一時的に緩和するだけで炎症や組織損傷そのものを治すものではありません。

物理療法

効果には個人差があり、すべての患者に同等の効果が得られるわけではありません。また、通院を継続する必要があり時間的な負担がかかります。

ストレッチ指導と理学療法

継続的に運動を続ける必要があり、プロフェッショナルの理学療法士と根気よく続ける必要があります。自己流で行うと動きによっては悪化することもあり正しい方法の見極めが重要です。

サポーターやテーピング

長期間の装着は筋力低下を招く可能性があります。また、装着感が不快で日常生活に支障をきたすこともあります。

足底板、インソール療法

効果が出るまでに時間がかかることがあり、適切なものを選ばないと逆効果になる場合もあります。また、費用がかかることや靴の選択肢が限られることもデメリットです。

ステロイド局所注射

効果は持続せず根本治療ではありません。何度も注射すると腱が弱くなり組織損傷のリスクが高まります。

鵞足炎を改善するために

まずはあなたの鵞足炎の原因を検査を通じて明らかにします。原因を取り違えていれば改善することはないからです。一時的には良くなったとしても根本から改善することはないからです。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、鵞足炎の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、身体の変化や症状を見逃さないように検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が治療効果を高めます。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

鵞足炎のQ＆A

鵞足炎は自然に治りますか？

軽度の鵞足炎であれば安静にしていれば自然に治る場合もありますが、多くのケースでは適切な治療が必要です。痛みを放置して運動を続けると症状が悪化し慢性化するリスクがあるため、早めに整形外科を受診して適切な治療とリハビリを受けることをお勧めします。

鵞足炎の人がやってはいけないことは？

痛みがある状態での無理な運動継続、特にランニングやジャンプなど膝に負担がかかる動作は避けてください。また、長時間の正座や膝を深く曲げる姿勢、急な運動量の増加も禁物です。ウォーミングアップやストレッチを怠ることも悪化の原因となりますので注意が必要です。

鵞足炎は完治しますか？

適切な治療と休養、リハビリを行えば多くの場合完治が可能です。軽症であれば2から3週間程度、重症化している場合は1から2ヶ月以上の治療期間が必要となります。ただし再発しやすい疾患でもあるため、完治後もストレッチや筋力トレーニングを継続して予防に努めることが重要です。

鵞足炎と変形性膝関節症の違いは何ですか？

鵞足炎は膝の内側下部の鵞足という部分の炎症による痛みですが、変形性膝関節症は膝の軟骨がすり減って骨が変形する疾患です。鵞足炎は比較的若い世代やスポーツ愛好家に多いのに対し、変形性膝関節症は加齢による軟骨の摩耗が主な原因で中高年に多く見られます。

鵞足炎で病院に行くべきタイミングはいつですか？

痛みが2週間以上続く場合や、安静にしても痛みが引かない場合はすぐに受診してください。また、階段の昇降が困難になったり、就寝中も疼くような痛みがある場合は発症から数日以内に整形外科を受診することが望ましいです。早期受診が完治への近道となります。

鵞足炎は何科を受診すればいいですか？

まずは整形外科を受診してください。整形外科で診察とレントゲンやMRIなどの画像検査を受けることで、他の膝疾患との鑑別も含めて正確な診断が得られます。スポーツが原因の場合はスポーツ整形外科を専門とする医師がいる病院を選ぶとより適切な診療が受けられます。

鵞足炎の治療期間はどのくらいかかりますか？

症状の程度や治療方法、個人の回復力によって異なりますが、軽症の場合は2～3週間程度で改善することが多いです。重症化している場合は1～2ヶ月以上の治療期間が必要となります。適切な治療を行えば6～8週間ほどで完治しますが、放置期間が長いと完治まで時間がかかります。

痛み止めを飲んでいれば運動を続けても大丈夫ですか？

痛み止めはあくまで一時的に痛みを緩和するだけで根本的な治療にはなりません。薬で痛みを抑えて運動を続けると炎症が悪化し慢性化するリスクが高まります。痛みがある間は無理せず安静にして、医師の指導のもと段階的に運動を再開することが大切です。

鵞足炎でも仕事を続けられますか？

デスクワークなど膝に負担の少ない仕事であれば続けられることが多いですが、立ち仕事や重いものを運ぶ仕事の場合は症状が悪化する可能性があります。仕事内容を医師に相談し、必要に応じて作業内容の調整や休業も検討してください。無理をすると治療期間が長引きます。

ストレッチだけで鵞足炎は治りますか？

軽度の鵞足炎であればストレッチと安静で改善する可能性はありますが、痛みが強い場合や症状が進行している場合はストレッチだけでは不十分です。炎症を抑える治療や理学療法、場合によっては注射療法なども必要となるため、自己判断せず整形外科で適切な治療を受けることをお勧めします。

鵞足炎で悩まされていた皆さまも当院で整体施術を受けて、以下のような変化がありました。

当院の整体と鵞足炎は非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

鵞足炎は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。