筋筋膜性腰痛症

筋筋膜性腰痛症とは

筋筋膜性腰痛症とは、腰まわりの筋肉や筋肉を包む膜に過度な負担がかかり、緊張や損傷が生じることで痛みが起こる腰痛の一種です。長時間同じ姿勢でいたり、急に重いものを持ち上げたり、スポーツで腰をひねったりすることで発症しやすく、背骨に沿った腰の痛みや体を動かしたときの痛みが特徴です。

画像検査では骨や椎間板に異常が見つからないことが多く、原因がはっきりしにくいため、気づいたら痛くなっていたという方も少なくありません。厚生労働省の令和4年国民生活基礎調査によると、日本全国で約2800万人、つまり国民の4人に1人が腰痛に悩んでいると報告されています。

自覚症状として最も多いのが腰痛であり、男女ともにトップとなっています。腰痛の中でも筋筋膜性腰痛症は非常に多く見られる病態のひとつで、若い世代から高齢者まで幅広く発症します。特に長時間のデスクワークや肉体労働に従事する方、運動習慣のある方にも頻繁に起こるため、実際に筋筋膜性腰痛症で悩んでいる方の数は相当数に上ると考えられます。

筋筋膜性腰痛症を放置すると、最初は軽い痛みや違和感だったものが徐々に筋肉のこりや緊張が強くなり、慢性化してしまいます。慢性化すると筋膜が硬くなって動作が制限され、姿勢が悪化することでさらに腰への負担が増すという悪循環に陥ります。

また、腰の痛みをかばうために他の部位に負担がかかり、首や肩、股関節などにも痛みや不調が波及する可能性があります。痛みが長引くことで仕事や家事に支障をきたし、趣味や運動を諦めざるを得なくなるだけでなく、夜間の痛みで睡眠の質が低下し、疲労が蓄積して日常生活全般に悪影響が及ぶ恐れもあります。最悪の場合、動くこと自体が億劫になり、活動量の低下や筋力の衰えが進行して、生活の質が大きく損なわれてしまいます。

筋筋膜性腰痛症の原因

開院以来、当院には筋筋膜性腰痛症でお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果、施術経験から断言できるのは、筋筋膜性腰痛症の原因はひとつではなくいくつかの要因が複雑に絡み合っているということです。

筋筋膜性腰痛症の原因として次のものが挙げられます。

筋筋膜性腰痛症はこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

この複数の原因が引き金となり、腰部の筋肉や筋膜に緊張や硬さが生じ、血流が悪くなることで痛みが発生します。それは人によって違い、単に筋肉をほぐしたり関節の動きを矯正するだけでは、全ての問題は取り切れません。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院や他の治療院で改善しなかったとしても、諦める必要はありません。筋筋膜性腰痛症でお困りなら、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

筋筋膜性腰痛症への対応として、次のようなものが一般的です。

運動療法

継続して運動を続ける必要があり、負荷を最適に保つために理学療法士やトレーナーと根気よく続ける必要があります。動きによっては症状が悪化することもあり、適切な見極めが重要です。自己流で行うと効果が出にくく、間違った方法では逆効果になることもあります。

物理療法

一時的に症状を和らげる効果はありますが、根本的な原因を取り除くことはできません。通院を続けても効果を感じにくい場合があり、効果の持続時間が短いため繰り返しの治療が必要になります。

マッサージや徒手療法

施術直後は楽になりますが、効果が一時的で痛みが戻ることが多いです。原因となる姿勢や動作の癖を改善しなければ、再発を繰り返してしまいます。

薬物療法

痛み止めは炎症を抑え一時的に症状を緩和しますが、根本的な原因を取り除くことはできません。繰り返しの使用によって薬の効果が薄れたり、胃腸への負担や副作用が出ることもあります。

安静指導

安静期間が長くなりすぎると筋力や柔軟性が低下し、かえって痛みが長引く原因となります。適切なタイミングで運動を再開しないと、回復が遅れてしまいます。

筋筋膜性腰痛症を改善するために

まずはあなたの筋筋膜性腰痛症の原因を検査を通じて明らかにします。原因を取り違えていれば改善することはないからです。一時的には良くなったとしても根本から改善することはないからです。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、筋筋膜性腰痛症の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、身体の変化や症状を見逃さないように検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が治療効果を高めます。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

筋筋膜性腰痛症のQ＆A

筋筋膜性腰痛症は自然に治りますか？

軽度であれば安静や日常生活の工夫で自然に改善することもありますが、原因となる姿勢や動作の癖を改善しないと再発しやすく、慢性化するリスクがあります。適切な運動療法や専門的な治療を受けることで、より早く根本的な改善が期待できます。

筋筋膜性腰痛症の人がやってはいけないことは？

急性期の激しい運動や重い物の持ち上げ、長時間の同一姿勢は避けるべきです。また痛みを我慢して無理に動くことは症状悪化につながるため注意が必要です。前かがみ姿勢での作業や偏ったフォームでの運動も筋膜への負担を増やすため控えましょう。

筋筋膜性腰痛症とぎっくり腰の違いは何ですか？

ぎっくり腰は腰の急な強い痛みを指す症状名であり、その原因のひとつとして筋筋膜性腰痛症が関係しています。つまり急性の筋筋膜性腰痛症が引き起こす激しい痛みが、一般的にぎっくり腰と呼ばれる状態です。筋筋膜性腰痛症には急性だけでなく慢性のものもあります。

筋筋膜性腰痛症は何科を受診すればいいですか？

まずは整形外科を受診し、骨や神経に異常がないかを画像検査で確認することが重要です。その上で姿勢の歪みや筋肉バランスの崩れなど日常的な原因にアプローチするために、整体院や接骨院での施術を併用することも効果的です。

筋筋膜性腰痛症は完治しますか？

適切な治療と生活習慣の改善により、多くの方が完治または大幅な症状改善を実感しています。ただし原因となる姿勢や動作の癖を放置すると再発しやすいため、根本的な改善を目指すには専門家の指導のもとで体幹トレーニングやセルフケアを継続することが大切です。

筋筋膜性腰痛症に効果的なストレッチはありますか？

腰まわりだけでなく、お尻や太もも、背中といった関連部位のストレッチが効果的です。硬くなった筋膜が緩むことで痛みの軽減や動作の改善が期待できます。ただし自己流で行うと悪化することもあるため、専門家の指導を受けて正しい方法を学ぶことをおすすめします。

筋筋膜性腰痛症で痛み止めを飲み続けても大丈夫ですか？

痛み止めは一時的に痛みを和らげますが根本的な原因を取り除くことはできません。長期間の使用は胃腸への負担や薬の効果が薄れるリスクがあります。痛み止めに頼りすぎず、根本治療として運動療法や姿勢改善に取り組むことが重要です。

筋筋膜性腰痛症は慢性化しますか？

放置すると慢性化しやすい傾向があります。筋膜が硬くなり動作の制限や姿勢の悪化を招き、さらに腰への負担が増す悪循環に陥ります。早期に適切な治療とセルフケアを始めることで、慢性化を防ぎ根本的な改善を目指すことができます。

筋筋膜性腰痛症の治療期間はどのくらいかかりますか？

症状の重さや発症からの経過期間により異なりますが、適切な治療を継続すれば数週間から数ヶ月で改善を実感する方が多いです。ただし根本的な改善と再発予防には、体幹トレーニングや生活習慣の見直しを含めた長期的な取り組みが必要です。

筋筋膜性腰痛症は再発しやすいですか？

原因となる姿勢や動作の癖、生活習慣を改善しないと再発しやすい傾向があります。一度改善しても体幹の筋力低下や不良姿勢が続けば筋膜への負担が再び蓄積します。再発予防には正しい身体の使い方を学び、セルフケアを継続することが重要です。

筋筋膜性腰痛症で悩まされていた皆さまも当院で整体施術を受けて、以下のような変化がありました。

当院の整体と筋筋膜性腰痛症は非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

筋筋膜性腰痛症は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。