かかとの痛み

かかとの痛み（足底筋膜炎）とは

かかとの痛みの代表的な原因が「足底筋膜炎」です。足裏には、かかとの骨から足指の付け根まで扇状に広がる強靭な膜状の組織があり、これを足底筋膜と呼びます。この膜は土踏まずのアーチを保ち、歩行時やランニング時の衝撃を吸収する役割を担っています。

繰り返し負担がかかることで、かかと付近の足底筋膜が小さく損傷し、炎症を起こしている状態が足底筋膜炎です。足底筋膜炎の正確な全国統計は限られていますが、厚生労働省の国民生活基礎調査によると、足や膝を含む運動器系の不調を訴える人は非常に多く、中でもかかとや足裏の痛みで医療機関を受診する患者は年々増加傾向にあります。

特に40代から60代の中高年層に多く見られ、立ち仕事やスポーツをする人の中では高い頻度で発症しています。推定では、成人人口の約1～2%程度が何らかの形で足底筋膜炎を経験していると考えられており、日本国内で数十万人規模の潜在患者がいると推測されます。当院にもかかとの痛みでお悩みの方が多く来院されています。

かかとの痛みを我慢して無理を続けると、足底筋膜の炎症が慢性化し、日常生活にさらなる支障をきたします。初期段階では朝の一歩目だけの痛みだったものが、進行すると日中の歩行時や立っているだけでも痛みを感じるようになります。

さらに放置を続けると、かかとの骨にカルシウムが沈着して骨棘と呼ばれるトゲ状の突起が形成され、この骨棘が周囲の組織を刺激してより強い痛みを引き起こします。また、痛みをかばって歩く癖がつくと、膝や腰、股関節など他の部位にまで負担が広がり、全身のバランスが崩れて二次的な痛みや障害を招く可能性もあります。

かかとの痛みの原因

開院以来、当院にはかかとの痛みでお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果、施術経験から断言できるのは、かかとの痛みの原因はひとつではなくいくつかの要因が複雑に絡み合っているということです。

かかとの痛みの原因として次のものが挙げられます。

かかとの痛みはこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

複数の原因が引き金となり、足底筋膜への負荷が集中して微細な損傷が蓄積し、炎症が発生します。それは人によって違い、単に湿布を貼ったり安静にするだけでは、全ての問題は取り切れません。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。かかとの痛みでお困りなら豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

かかとの痛みへの対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

痛み止めや湿布は症状を一時的に緩和するものであり、根本的な原因を解消するものではありません。長期間の使用は胃腸障害などの副作用リスクもあります。

安静・運動制限

仕事や日常生活の都合上、完全に安静を保つことが難しい場合が多く、実行が困難です。また、長期間の安静は筋力低下を招き、復帰後の再発リスクが高まることもあります。

装具療法（インソール・パッド）

効果を得るには自分の足に合ったインソールを選ぶ必要があり、オーダーメイドの場合は費用がかかります。また、インソールだけでは根本改善には至らず、他の治療と併用する必要があります。

リハビリテーション（運動療法）

効果を実感するまでに時間がかかり、継続的な取り組みが求められます。自己流で行うと逆効果になることもあり、専門家の指導を受けながら根気強く続ける必要があります。

テーピング

毎回正しく巻く技術が必要で、自分で行うのは難しい場合があります。また、テーピングはあくまで補助的な手段であり、これだけで完治を目指すことは困難です。

体外衝撃波治療

治療時に強い痛みを伴うことが多く、すべての患者に効果があるわけではありません。効果にばらつきがあり、場合によっては足底筋膜の断裂や神経損傷などの副作用が報告されています。

かかとの痛みを改善するために

まずはあなたのかかとの痛みの原因を検査を通じて明らかにします。原因を取り違えていれば改善することはないからです。一時的には良くなったとしても根本から改善することはないからです。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、かかとの痛みの原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、身体の変化や症状を見逃さないように検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が治療効果を高めます。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

かかとの痛みのQ＆A

かかとの痛みは自然に治りますか？

軽度の場合は自然に改善することもありますが、負担をかけ続けると炎症が慢性化し、数か月から数年単位で痛みが続くことがあります。早期の適切な対処が重要です。

足底筋膜炎の人がやってはいけないことは？

痛みを我慢して長時間立ち続けたり、激しいランニングやジャンプを繰り返したりすることは避けてください。クッション性の低い靴や硬い地面での活動も症状を悪化させます。

痛みがあるときに運動を続けても大丈夫ですか？

痛みがある状態で運動を続けると炎症が悪化し、治癒が遅れます。痛みを感じたら一時的に運動を控え、足底への負担を減らすことが大切です。

どのくらいの期間で治りますか？

個人差がありますが、適切な治療と生活習慣の改善により、数週間から数か月で症状が軽減することが一般的です。慢性化した場合は半年以上かかることもあります。

足底筋膜炎と足底腱膜炎は同じものですか？

はい、同じ疾患を指します。足底筋膜と足底腱膜は呼び方が異なるだけで、医学的には同じ組織を指しており、症状や治療法も同一です。

病院に行くなら何科を受診すればいいですか？

整形外科を受診することをお勧めします。骨や関節、筋肉や腱に関わる疾患を専門的に診断・治療できるため、適切な検査と治療を受けられます。

インソールはどこで作ればいいですか？

整形外科や整体院、専門の義肢装具士がいる医療機関で相談することをお勧めします。足の形状を正確に計測し、個々の状態に合わせたインソールを作成してもらえます。

ストレッチやマッサージは効果がありますか？

はい、足底筋膜やふくらはぎのストレッチは柔軟性を高め、負担を軽減する効果があります。ただし、痛みが強い部分を直接揉むのは避け、適切な方法で行うことが重要です。

湿布や痛み止めが効かないのはなぜですか？

湿布や痛み止めは炎症を一時的に抑えるものであり、根本的な原因である足底筋膜への負担や損傷を解消するものではありません。原因に対処しなければ、症状は繰り返します。

かかとの痛みで悩まされていた皆さまも当院で整体施術を受けて、以下のような変化がありました。

当院の整体とかかとの痛みは非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

かかとの痛みは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。