頭痛

頭痛とは

頭痛とは、頭部に感じる痛みの総称です。大きく分けて「一次性頭痛」と「二次性頭痛」の2種類があります。一次性頭痛は頭痛そのものが病気であり、片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛などが含まれます。

片頭痛はズキンズキンと脈打つような痛みが特徴で、吐き気や光・音への過敏を伴うことがあります。緊張型頭痛は頭全体が締め付けられるような鈍い痛みが続き、肩や首のこりを伴うことが多いです。二次性頭痛は脳の病気や他の疾患が原因で起こる頭痛で、早急な治療が必要な場合もあります。

日本人の約4人に1人が何らかの頭痛を有すると報告されています。緊張型頭痛の有病率は日本人の22％で慢性頭痛の約半数を占めており、片頭痛は8.4％で推定840万人とされています。片頭痛の有病率は女性が男性の4.4倍と高く、最も有病率が高い年齢層は30～39歳です。片頭痛患者の約73％は日常生活活動の障害程度が中等度から重度であると感じています。

頭痛を放置すると約3割が慢性化して症状が悪化します。痛みを放置することで脳が痛みを感じやすくなり、頭痛の頻度が高くなると考えられています。慢性化した頭痛は日常生活に大きな支障をきたし、仕事や家事、学業の集中力が低下します。

頭痛が原因で人間関係や社会活動が制限され、外出が困難になることもあります。さらに、睡眠障害、精神的ストレスの増大、うつ症状の発症、集中力の低下など、他の健康問題を引き起こす可能性があります。

片頭痛により健康寿命が2年縮まり、片頭痛を持ったまま仕事をすることで年間24万円の損失があるという調査結果もあります。

頭痛の原因

開院以来、当院には頭痛でお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果、施術経験から断言できるのは、頭痛の原因はひとつではなくいくつかの要因が複雑に絡み合っているということです。

頭痛の原因として次のものが挙げられます。

頭痛はこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けることで体が緊張状態になる身体的ストレスと、仕事や人間関係、生活環境の変化などから生じる精神的ストレスがあります。これらのストレスにより肩や首の筋肉が過度に緊張し、血流が悪化して頭痛が起こります。

睡眠不足や寝すぎ、休日の寝だめなどで睡眠リズムが乱れると、自律神経が乱れ、血管が急激に拡張して片頭痛を誘発します。前かがみやうつむき加減の姿勢は頸椎に負担がかかり、頭部を支える筋肉が疲弊します。特にスマートフォンやパソコンを長時間使用すると、首や肩の筋肉が緊張した状態が続き、筋肉の血流が悪くなって緊張型頭痛を引き起こします。

この複数の原因が引き金となり、頸部の筋肉や筋膜の緊張、血管の拡張、神経の過敏などが発生し、頭痛が発症します。それは人によって違い、単に筋肉をほぐしたり痛み止めを飲むだけでは、全ての問題は取り切れません。

1人1人の原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院や他の治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。頭痛でお困りなら豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

頭痛への対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

根本的な治癒には至らず、副作用が出る場合があります。

運動療法・理学療法

運動療法は継続しての運動が必要であり、負荷を最適に保つためにプロフェッショナルのトレーナーや理学療法士と根気よく続ける必要があります。動きによっては症状が悪化することもあり、見極めが重要です。また、即効性はなく、効果が現れるまでに時間がかかります。

生活習慣の指導・セルフケア指導

規則正しい睡眠、バランスの良い食事、ストレス管理など、生活習慣の改善が指導されます。セルフケアは根本的な解決にはならない場合が多い。

頭痛を改善するために

まずはあなたの頭痛の原因を検査を通じて明らかにします。原因を取り違えていれば改善することはないからです。一時的には良くなったとしても根本から改善することはないからです。

片頭痛と緊張型頭痛では原因も対処法も異なります。頸椎の問題なのか、筋肉の緊張なのか、自律神経の乱れなのか、それとも複数の要因が絡み合っているのか。当院は、他に類を見ない充実した検査で、頭痛の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、身体の変化や症状を見逃さないように検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が治療効果を高めます。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。臨床経験30年以上、200,000人以上の施術実績を持つ院長が、あなたの頭痛改善を全力でサポートいたします。

頭痛のQ＆A

頭痛は自然に治りますか？

中耳炎などの感染症や二日酔いが原因の頭痛は、原因が解消されれば自然に治ることがほとんどです。しかし、片頭痛や緊張型頭痛などの慢性頭痛は、放置すると約3割が慢性化して症状が悪化します。適切な治療やセルフケアを行うことで症状を軽減できますので、自然治癒を期待せず専門家に相談することをお勧めします。

頭痛の人がやってはいけないことは？

頭痛時には激しい運動、カフェインやアルコールの過剰摂取、長時間のスマートフォンやパソコンの使用、うつむき姿勢の継続、睡眠不足や不規則な生活は避けてください。特に片頭痛の場合は体を過度に動かすと血流が増加して痛みが強くなります。また、休日の寝だめや朝食抜きでカフェインに頼ることも頭痛を悪化させる要因になります。

片頭痛と緊張型頭痛の違いは何ですか？

片頭痛は頭の片側または両側にズキンズキンと脈打つような痛みが起こり、吐き気や光・音への過敏を伴うことがあります。体を動かすと痛みが悪化します。一方、緊張型頭痛は頭全体が締め付けられるような鈍い痛みが続き、肩や首のこりを伴うことが多いです。動いても痛みは悪化せず、我慢すれば仕事や家事もできる程度の痛みです。

頭痛で何科を受診すればいいですか？

頭痛の専門は脳神経内科や頭痛外来です。突然の激しい頭痛や麻痺、言語障害などを伴う場合は脳神経外科を受診してください。まずは内科やかかりつけ医に相談し、必要に応じて専門医を紹介してもらうのも良いでしょう。整体院では筋肉の緊張からくる緊張型頭痛に対してアプローチできますので、検査で異常がない場合はご相談ください。

薬を飲み続けても大丈夫ですか？

薬が原因でかえって頭痛が起こるという悪循環にもなる場合もあるので、頻繁に薬を飲んでいる方は注意が必要です。薬を減らしたいようでしたら医師、薬剤師にご相談ください。

頭痛の原因を調べるにはどんな検査が必要ですか？

二次性頭痛（脳の病気が原因の頭痛）を除外するために、頭部CTやMRI検査が行われます。これらの検査で異常がなければ、一次性頭痛（片頭痛や緊張型頭痛）と診断されます。また、問診で頭痛の症状や発症時期、日常生活での誘因などを詳しく伺うことで、頭痛のタイプを特定します。

頭痛は完治しますか？

片頭痛や緊張型頭痛は慢性疾患であり、完全に治すことは難しい場合もありますが、適切な治療やセルフケアで症状を大幅に軽減し、日常生活への支障を最小限にすることは可能です。頭痛の誘因を避け、生活習慣を改善し、必要に応じて予防薬を使用することで、頭痛の頻度や強さをコントロールできます。

ストレスが原因の頭痛はどうすれば改善しますか？

ストレスが原因の緊張型頭痛は、筋肉の緊張をほぐすことが重要です。適度な運動やストレッチ、温めることで血行を改善しましょう。また、深呼吸や瞑想などのリラクセーション法も有効です。長時間同じ姿勢を避け、定期的に休憩を取ることも大切です。整体で姿勢の改善や筋肉の緊張を解消することもお勧めします。

頭痛が毎日続くのは危険なサインですか？

毎日続く頭痛は慢性化している可能性があります。突然の激しい頭痛、今まで経験したことのない強い痛み、麻痺や言語障害を伴う場合は、すぐに医療機関を受診してください。緊張型頭痛が毎日続く場合は、生活習慣の見直しやストレス管理が必要です。放置すると症状が悪化しますので、早めに専門家に相談しましょう。

頭痛で悩まされていた皆さまも当院で整体施術を受けて、以下のような変化がありました。

当院の整体と頭痛は非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

頭痛が改善すれば、あなたの生活は大きく変わります。薬に頼る生活から解放され、仕事も家事も思い通りにこなせるようになります。友人との食事や旅行も心配なく楽しめ、家族との時間も大切にできます。

頭痛は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。