グロインペイン症候群

グロインペイン症候群とは

グロインペイン症候群とは、鼠径部痛症候群とも呼ばれ、股関節や太ももの付け根付近に痛みや違和感が続くスポーツ障害の総称です。サッカーやラグビー、陸上競技など、骨盤や股関節に繰り返し負担がかかる動作を続けることで、鼠径部周辺の筋肉や腱に炎症や微細な損傷が生じます。

明確な外傷がないにもかかわらず慢性的に痛みが残るのが特徴であり、運動時だけでなく日常生活でも痛みを感じるようになる状態を指します。日本スポーツ協会の調査によれば、サッカー選手の約10～15％がこの症状を経験しており、全国のサッカー登録者数から推計すると約5万人以上の潜在患者がいると考えられています。

プロサッカー選手の約3割がキャリア中に一度は経験するとも報告されており、アマチュア選手を含めると相当数の患者が存在すると推定されます。特に10代後半～30代前半の年齢層で多く見られ、スポーツ人口の増加に伴い年間数万人規模で新たな患者が発生している可能性があります。当院にもグロインペイン症候群でお悩みの方が多く来院されています。

グロインペイン症候群を放置すると、最初はスポーツ時だけだった痛みが日常生活にも広がってきます。炎症が慢性化し、安静時や夜間にも鈍い痛みが常に現れるようになります。歩くのが辛くなったり、階段の上り下りに支障をきたしたり、朝起きるときにも痛みを感じるようになります。

さらに症状が進行すると、痛みをかばうことで股関節周辺の筋肉が硬くなり、可動域が制限されて股関節を開く動作や閉じる動作がしにくくなります。痛みのため長期間のスポーツ休止が必要となり、競技復帰が困難になることもあります。また、腰痛や膝痛など二次的な障害を引き起こたりします。

グロインペイン症候群の原因

開院以来、当院にはグロインペイン症候群でお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果、施術経験から断言できるのは、グロインペイン症候群の原因はひとつではなくいくつかの要因が複雑に絡み合っているということです。

グロインペイン症候群の原因として次のものが挙げられます。

グロインペイン症候群はこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

この複数の原因が引き金となり、股関節周辺の筋肉や腱に炎症や微細損傷が発生し、鼠径部の痛みが発症します。それは人によって違い、単に筋肉をほぐしたり関節の動きを矯正するだけでは、全ての問題は取り切れません。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。グロインペイン症候群でお困りなら豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

グロインペイン症候群への対応として、次のようなものが一般的です。

安静と運動制限

過度に安静にしすぎると筋力低下や関節の硬さを招き、かえって回復が遅れることがあります。また、スポーツから長期間離れることで競技感覚が鈍り、復帰後のパフォーマンス低下につながる可能性があります。

物理療法（アイシング・温熱療法）

アイシングを長時間行うと皮膚トラブルや凍傷のリスクがあります。温熱療法も炎症が強い時期に行うと症状を悪化させる恐れがあるため、適切なタイミングの見極めが必要です。

薬物療法（消炎鎮痛薬・湿布）

内服薬を長期間使用すると胃腸障害や肝腎機能への影響が生じることがあります。湿布も長期使用により皮膚トラブルを起こす可能性があり、痛みを抑えるだけで根本的な治療にはなりません。

リハビリテーション（運動療法）

継続的な運動が求められるため、根気よく理学療法士やトレーナーと取り組む必要があります。誤ったフォームや負荷で実施すると症状が悪化することもあるため、専門家の指導が欠かせません。

テーピング・サポーター

長期間使用し続けると筋力が低下し、依存的になる恐れがあります。また、締め付けが強すぎると血行不良を招き、皮膚トラブルやかぶれの原因となります。

グロインペイン症候群を改善するために

まずはあなたのグロインペイン症候群の原因を検査を通じて明らかにします。原因を取り違えていれば改善することはないからです。一時的には良くなったとしても根本から改善することはないからです。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、グロインペイン症候群の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、身体の変化や症状を見逃さないように検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が治療効果を高めます。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

グロインペイン症候群のQ＆A

グロインペイン症候群は自然に治りますか？

軽症の場合、適切に安静を保ち負担を減らせば自然に症状が軽快することもあります。しかし、放置したまま運動を続けると慢性化し、治療が長引く可能性が高まります。早期に専門医の診断を受け、適切な対処を行うことが重要です。

グロインペイン症候群の人がやってはいけないことは？

痛みを我慢して運動を続けることや、強すぎるストレッチ、自己判断での湿布の長期使用は避けるべきです。また、痛み止めでごまかして練習を続けると症状が悪化します。痛みのある動作は無理せず、医師の指導に従って段階的に回復を目指すことが大切です。

グロインペイン症候群を早く治す方法はありますか？

早期の診断と治療開始が回復を早める鍵となります。安静と炎症を抑える治療を行い、症状が落ち着いた段階で専門家の指導のもとストレッチや筋力強化を段階的に進めることが重要です。無理をせず継続的に治療を続けることが改善への近道です。

グロインペイン症候群は完治しますか？

適切な治療とリハビリを行えば完治する可能性は十分にあります。軽症であれば1から2か月で改善することが多く、中等度でも2から3か月で回復が期待できます。ただし、重症例や慢性化した場合は時間がかかることもあり、根気強く治療を続けることが必要です。

グロインペイン症候群の治療期間はどのくらいかかりますか？

症状の程度により異なりますが、軽症では1から2か月、中等度では2から3か月、重症や慢性例では半年以上かかることもあります。早期に治療を開始し、段階的なリハビリを継続することで回復を早められます。

グロインペイン症候群は接骨院や整体でも改善しますか？

軽度の筋緊張による一時的な改善は見られることもありますが、根本的な治療には整形外科での正確な診断が必要です。筋や腱の微細損傷を伴うことが多く、画像検査やリハビリ計画が重要です。誤った施術は悪化の恐れがあるため、医師の指導のもとで治療を進めましょう。

グロインペイン症候群に効果的なストレッチはありますか？

内転筋や腸腰筋のストレッチが効果的です。股割りのように足を開いて内ももを伸ばす動作や、片膝立ちで股関節前面を伸ばす動作が有効です。また、広背筋のストレッチで骨盤の動きを改善することも大切です。ただし、痛みが強い場合は無理せず専門家の指導を受けてください。

グロインペイン症候群の痛みは夜間も続きますか？

症状が進行すると、運動時だけでなく安静時や夜間にも鈍い痛みが現れることがあります。寝返りを打つときに痛みを感じて睡眠が浅くなることもあります。夜間痛が続く場合は炎症が慢性化している可能性があるため、早めに医療機関を受診することをお勧めします。

グロインペイン症候群になったらスポーツはいつ再開できますか？

症状の程度や回復状況により異なりますが、軽症であれば1～2か月で段階的に再開できることが多いです。痛みが完全に消失し、専門医の許可が出てから徐々に運動強度を上げていくことが重要です。焦って無理をすると再発の原因となるため、慎重に進めることが大切です。

グロインペイン症候群で悩まされていた皆さまも当院で整体施術を受けて、以下のような変化がありました。

当院の整体とグロインペイン症候群は非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

グロインペイン症候群は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。