8月のスケジュール

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8月のスケジュール

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院長よりひとこと

8月に入ると、「暑さで食欲がない」「なんだか身体がだるい」といった声を多く耳にします。7月からの疲れが蓄積し、本格的な夏バテとして表れやすいのがこの時期の特徴です。

強い日差しの中での外出と、冷房の効いた室内との温度差は身体に大きな負担をかけます。自律神経が乱れやすくなることで、肩や首のこわばり、頭重感、眠りの浅さといった不調につながることも少なくありません。特に真夏日が続くこの時期は、熱中症のリスクも高まりますので、水分・塩分補給などの体調管理にも十分気をつけたい季節です。

水分補給はもちろん、冷たいものの摂りすぎに気をつけながら、湯船で身体を温めたり、就寝前に軽くストレッチをする習慣を続けることが、夏の終わりを元気に迎える近道です。お盆で帰省や外出が増える方も多い季節ですが、無理をせず、自分の身体の声にも耳を傾けてあげてくださいね。

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