ストレートネック

ストレートネックとは

ストレートネックとは、本来ゆるやかに前方へカーブしている首の骨がまっすぐになってしまった状態のことです。正常な首の骨は前向きの弧を描くことで頭の重さを分散させクッションの役割を果たしていますが、このカーブが失われると頭の重みが首の筋肉や骨に直接かかり、さまざまな不調を引き起こします。

日本国内でのストレートネック患者数に関する正確な統計データは限られていますが、近年の調査では20代から30代の若年層を中心に約4割の人が自分はストレートネックだと感じていることが分かっています。特にデスクワークやスマートフォンの長時間使用が習慣化している現代では、首や肩の不調を訴える人が増加傾向にあります。

厚生労働省の国民生活基礎調査においても肩こりは女性の自覚症状の第1位、男性でも第2位となっており、その背景にストレートネックが関係していると考えられます。推定では成人の3人に1人以上が何らかの形で首の不調を抱えている可能性があります。当院にもストレートネックでお悩みの方が多く来院されています。

ストレートネックを放置すると初期の首こりや肩こりが慢性化し、頭痛やめまい、目の疲れといった症状が日常的に現れるようになります。さらに進行すると首の可動域が狭くなり上を向いたり振り返る動作が困難になり、手や腕にしびれが出ることもあります。

首の骨の近くには自律神経が走っているため神経が圧迫されると自律神経が乱れ、不眠や動悸、息切れ、イライラ、食欲不振、慢性的な疲労感といった心身の不調が現れます。最悪の場合には頸椎ヘルニアに進行したり、姿勢全体のバランスが崩れて腰痛や猫背がひどくなり、日常生活や仕事に深刻な支障をきたす可能性があります。

ストレートネックの原因

開院以来、当院にはストレートネックでお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果、施術経験から断言できるのは、ストレートネックの原因はひとつではなくいくつかの要因が複雑に絡み合っているということです。

ストレートネックの原因として次のものが挙げられます。

ストレートネックはこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

複数の原因が引き金となり、首の自然なカーブが失われて頭部を支える筋肉への負担が増大し、血行不良や神経圧迫が生じてストレートネックの症状となります。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。ストレートネックでお困りなら豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

ストレートネックへの対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

痛み止めや湿布は一時的に症状を和らげる効果はありますが根本的な原因である首のカーブの消失や姿勢の問題を解決するものではないため、使用を中止すると症状が再発することが多いです。長期間の服用は胃腸障害などの副作用のリスクもあります。

物理療法

電気治療や牽引療法は筋肉の緊張緩和には一定の効果がありますが、ストレートネックそのものの改善には限定的です。特に首への牽引療法だけでは首のカーブを取り戻すことは難しいと言われています。

注射療法

痛みを取る効果は高いですが効果は一時的であり繰り返し注射が必要になる場合があります。また注射による局所的な対処では姿勢全体の問題は解決されません。

リハビリテーション

継続的に通院してストレッチや運動を続ける必要があり時間と根気が求められます。また自己流で行うと効果が出にくかったり場合によっては悪化するリスクもあるため専門家の指導のもとで適切に行うことが重要です。

生活指導

アドバイスを受けても日常生活で実践し続けることが難しく、仕事や生活環境によってはすぐに改善できない場合もあります。

ストレートネックを改善するために

まずはあなたのストレートネックの原因を検査を通じて明らかにします。原因を取り違えていれば改善することはないからです。一時的には良くなったとしても根本から改善することはないからです。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、ストレートネックの原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、身体の変化や症状を見逃さないように検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が治療効果を高めます。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

ストレートネックのQ＆A

ストレートネックは自然に治りますか？

残念ながらストレートネックは放置しても自然に治ることはありません。首のカーブが失われた状態は日常の姿勢習慣や筋肉のバランスが原因であるため、意識的な姿勢改善や適切な治療を行わない限り症状は進行していく可能性が高いです。

ストレートネックの人がやってはいけないことは？

高すぎる枕の使用、長時間のうつむき姿勢、スマホを見る際の極端な下向き姿勢、無理な首の矯正やセルフマッサージは避けるべきです。特に強い力での首の矯正は椎骨動脈を傷つけるリスクがあるため専門家以外が行うのは危険です。

ストレートネックは完治しますか？

適切な治療と生活習慣の改善により首のカーブを取り戻し症状を改善することは可能です。ただし一度改善しても悪い姿勢習慣に戻れば再発するため、継続的な姿勢管理とメンテナンスが重要です。完治というよりは良好な状態を維持していくという考え方が大切です。

ストレートネックと診断されたら必ず痛みが出ますか？

ストレートネックの状態でも必ずしも全員に痛みが出るわけではありません。しかし首のカーブが失われている状態では筋肉や神経への負担が大きくなっているため、いずれ症状が現れる可能性は高いです。痛みがなくても早めの対策が予防につながります。

整形外科と整体院どちらに行くべきですか？

まずは整形外科でレントゲンやMRIなどの画像検査を受け、骨や神経に異常がないか確認することをお勧めします。重篤な疾患が否定された上で、姿勢や筋肉のバランスを整える施術が必要な場合には整体院での治療が効果的です。当院では徹底した検査を行った上で適切な施術を提供しています。

ストレートネックでも運動はしていいですか？

適度な運動は筋力向上や血行促進に効果的ですが、首に負担がかかる激しい運動や重いものを持ち上げる動作は避けるべきです。ウォーキングや軽いストレッチ、首周りの筋肉を鍛える体操などは症状改善に役立ちます。運動内容については専門家に相談することをお勧めします。

枕を変えるだけで改善しますか？

枕の高さや硬さを自分に合ったものに変えることは症状改善の一助になりますが、それだけでストレートネックが治るわけではありません。日中の姿勢習慣や筋肉のバランス、骨格の状態を総合的に改善していく必要があります。枕の見直しは改善の一部と考えてください。

どのくらいの期間で良くなりますか？

症状の程度や生活習慣、治療への取り組み方によって個人差がありますが、軽度の場合は数週間から数ヶ月で改善を実感できることが多いです。重度の場合や長年の習慣が原因の場合はより長い期間が必要になります。当院では患者様の状態に合わせた治療計画を提案しています。

ストレートネックは若い人だけの問題ですか？

ストレートネックは20代から30代のスマホやパソコン使用が多い世代に特に多く見られますが、年齢に関係なく不良姿勢や筋力低下がある方は誰でも発症する可能性があります。高齢者でも長年の姿勢習慣からストレートネックになることがあります。

スマホをやめないと治らないですか？

スマホを完全にやめる必要はありませんが、使用する際の姿勢や時間に注意が必要です。画面を目線の高さに上げて見る、長時間連続使用を避けこまめに休憩を取る、使用後にストレッチをするなどの工夫で首への負担を減らすことができます。スマホとの付き合い方を見直すことが改善への第一歩です。

ストレートネックで悩まされていた皆さまも当院で整体施術を受けて、以下のような変化がありました。

当院の整体とストレートネックは非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

ストレートネックは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。