セルフケア– category –

座ったまま腰痛を解消！デスクワーク必見の椅子ストレッチ こんにちは、サトウ整体院・高岡本院の佐藤周一です。今日は、長時間椅子に座って仕事をしていると出てくる腰...

朝、起き上がろうとした瞬間にお尻から太ももにかけて電気が走るような痛みが走り、立ち上がるのもつらい。座っている間はなんとか耐えられても、歩くとふくらはぎにし...

ランニングやウォーキングをしていると、膝の外側がじんわり痛み始め、走ると痛みが増してくる。階段を降りるときや長時間歩いた後にも同じ場所が痛むと、このまま運動...

こんにちは、サトウ整体院・高岡本院の佐藤周一です。 鏡を見て「あれ、背中が丸まってる？」と気づいた瞬間、少しショックを受けることってありますよね。 デスクワー...

肩こり 座ったまま ストレッチで仕事中のつらさを解消こんにちは、サトウ整体院・高岡本院の佐藤です。今日も元気にお過ごしでしょうか。デスクワークで肩がガチガチに...

お尻から太もも、ふくらはぎにかけて電気が走るような痛みやしびれが続くと、座る・立つ・歩くといった簡単な動作さえもつらく感じられることがあります。湿布を貼った...

朝、ベッドから足をつく瞬間にかかとがズキッと痛み、歩き始めはつらいのに、しばらくすると楽になる。そんな足の裏の痛みを繰り返している方はいませんか。そのまま様...

こんにちは、サトウ整体院・高岡本院の佐藤です。今日もブログを開いてくださってありがとうございます。最近、当院にお越しになる方から「首の後ろが張って重い」「頭...

だるさは我慢するものではなく体が発するサインとして受け止めてほしいと思っています まだ厳しい暑さが続いていますね。そんな中、朝起きた瞬間から体が重くて動きたく...

こんにちは、サトウ整体院・高岡本院の佐藤です。今日も朝から窓の外がじりじりと暑いですね。デスクに向かってパソコン作業をしていると、気づけばお尻がずるっと前に...

おはようございます、サトウ整体院・高岡本院の佐藤です。今朝も気持ちよく起きられましたか。実は「朝、目が覚めた瞬間に首がズキッと痛む」というご相談、当院にもと...

こんにちは、サトウ整体院・高岡本院の佐藤です。 朝晩は少し過ごしやすくなってきましたが、日中はまだ気温の変化が大きくて、体調を崩しやすい時期ですね。 そんな中...

まだまだ暑い日が続いています。在宅ワークでパソコンに向かう時間が増えている、という方も多いのではないでしょうか。 ふと気づけば首が鉛のように重くて、肩まで固ま...

こんにちは、高岡でサトウ整体院を営んでおります佐藤です。今日は少し肌寒いですが、皆さんお元気にお過ごしでしょうか。実は先日、来院された患者さんから「座りっぱ...

こんにちは、サトウ整体院・高岡本院の佐藤です。高岡も暑い日が続いていますが、皆さんは体調いかがでしょうか。デスクワークが続く方の中には、腰の重さやだるさを感...

こんにちは、富山県高岡市でサトウ接骨院・サトウ整体院を営んでおります、院長の佐藤です。本日は雨ですが、これから夏本番という時期になりましたね。 人前で突然汗が...