セルフケア– category –

こんにちは、サトウ整体院・高岡本院の佐藤です。朝晩はだいぶ過ごしやすくなってきましたが、体調はいかがでしょうか。実は最近、当院にご来院くださる方の中で「しっ...

タオルで肩を伸ばしてみたら、思ったより腕が上がらず驚いた。夜中に肩の痛みで目が覚めて、そのまま眠れなくなったという方もいると思います。 サトウ整体院・高岡本院...

こんにちは、サトウ整体院・高岡本院の佐藤です。だんだんと涼しくなってきて、体調管理に気を使う季節になってきましたね。今日は施術のお話ではなく、日々の食事で取...

走っていると膝の外側がじんわり痛み始め、ペースを落とすと少し楽になる。距離を伸ばした翌日は歩くだけでも違和感が抜けず、このまま走り続けてよいのか迷う方もいる...

こんにちは、サトウ整体院・高岡本院です。朝晩がすっかり涼しくなり、富山でも朝晩は冷房が要らない日が増えてきましたね。季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、体...

こんにちは、高岡市でサトウ整体院を営んでおります院長の佐藤です。朝晩は少しずつ秋めいてきましたが、皆さんの肩まわりの調子はいかがでしょうか。デスクワークやス...

こんにちは、サトウ整体院・高岡本院の佐藤です。9月に入っても暑さが残る高岡ですが、最近「なんだか疲れが取れない」「肩や腰が前より重い気がする」というお声を院内...

夕方になると頭が重くなり、夜は布団に入ってもなかなか寝つけない。朝は目覚ましが鳴っても体が起き上がらず、理由のはっきりしないだるさが続くと、このまま様子を見...

こんにちは、高岡市のサトウ整体院・高岡本院の佐藤です。今日は、女性に多い鉄分不足と疲れの関係について、食事の面から分かりやすくお話しします。 当院では、腰痛や...

朝起きてもだるさが取れない、めまいや頭痛が頻繁に起こる、夜なかなか眠れない。病院で検査を受けても「特に異常はありません」と言われ、この不調はこのまま続くのか...

こんにちは、サトウ整体院・高岡本院の佐藤周一です。今日は「姿勢が悪いと起こる症状」について、私がこれまでに20万人以上の施術を通じて感じてきたことをお話ししま...

座ったまま腰痛を解消！デスクワーク必見の椅子ストレッチ こんにちは、サトウ整体院・高岡本院の佐藤周一です。今日は、長時間椅子に座って仕事をしていると出てくる腰...

朝、起き上がろうとした瞬間にお尻から太ももにかけて電気が走るような痛みが走り、立ち上がるのもつらい。座っている間はなんとか耐えられても、歩くとふくらはぎにし...

ランニングやウォーキングをしていると、膝の外側がじんわり痛み始め、走ると痛みが増してくる。階段を降りるときや長時間歩いた後にも同じ場所が痛むと、このまま運動...

こんにちは、サトウ整体院・高岡本院の佐藤周一です。 鏡を見て「あれ、背中が丸まってる？」と気づいた瞬間、少しショックを受けることってありますよね。 デスクワー...

肩こり 座ったまま ストレッチで仕事中のつらさを解消こんにちは、サトウ整体院・高岡本院の佐藤です。今日も元気にお過ごしでしょうか。デスクワークで肩がガチガチに...