セルフケア– category –

最近、なんだか体が重いとか、朝すっきり起きられないとか、そんなふうに感じることが増えていませんか。夜は疲れているのに眠れない、日中は眠いのに集中できない…そう...

朝、ベッドから起き上がって最初の一歩を踏み出したとき、かかとのあたりがぎゅっと引っ張られるような感覚を覚えたことはありませんか。あるいは、運動を始める前のウ...

こんにちは、サトウ整体院・高岡本院の佐藤です。突然ですが、最近こんなことで悩んでいませんか？自転車に乗るたびに膝の外側がズキズキと痛む、しばらく走ると痛みが...

こんにちは、富山県高岡市でサトウ整体院を営んでいる佐藤です。最近、「なんだか疲れが抜けない」「手足がいつも冷えている」「肌のくすみが気になってきた」という声...

「昨日のランニングの後から、かかとの後ろあたりがズキズキする」「朝、ベッドから立ち上がった最初の一歩がとにかく痛い」——そんな経験はありませんか？実はその症状...

夜中にふと目が覚めたとき、「あれ、またお尻が痛い…」と感じることはありませんか。寝返りを打つたびに鋭い痛みが走って、朝まで何度も起こされてしまう。そんな夜が続...