セルフケア– category –

こんにちは。朝晩の空気がひんやりしてきて、体がこわばりやすい季節になりましたね。 レジやキッチン、工場のラインなど、一日中立ったままのお仕事をされている方から...

朝ベッドから降りた一歩目に、かかとの内側がズキッと痛む。それでも走り始めて体が温まると痛みが引くので、つい練習を続けてしまう。大会が近いほど、休むべきか走っ...

こんにちは。朝晩の空気がぐっと冷たくなり、富山でも上着が手放せない季節になってきましたね。寒くなると外に出るのがおっくうになり、気づけば一日中座りっぱなし、...

雨雲が近づいてくると、朝から頭がどんよりと重く、仕事や家事に集中しにくい。台風のニュースを見るころには、こめかみや後頭部まで痛みはじめる。毎回のことだから仕...

夕方になると、台所に立つ前に少し休みたくなりませんか。高岡市伏木のサトウ整体院・高岡本院、院長の佐藤です。 朝から仕事をこなし、帰宅後は買い物や家事。気づけば...

こんにちは。高岡市伏木のサトウ整体院・高岡本院、院長の佐藤です。朝晩の空気が変わってくると、日頃の体調や生活リズムが気になりませんか。 「最近、朝から身体が重...

こんにちは。高岡市のサトウ整体院・高岡本院、院長の佐藤です。冬が近づくと、温かい汁物が恋しくなりますね。 靴下を重ねても足先が冷たい。職場でひざ掛けを使ってい...

こんにちは。高岡市のサトウ整体院・高岡本院、院長の佐藤です。買い物帰りの階段で「以前より足が重いな」と感じることはありませんか。私も同じ50代として、これから...

こんにちは。サトウ整体院・高岡本院の佐藤です。パソコンに向かっているうちに肩が重くなり、気づくと何度も首を回している。そんなことはありませんか。 仕事に家事に...

こんにちは。サトウ整体院・高岡本院の佐藤です。朝から身体が重い、足先が冷える、眠ったはずなのに疲れが残る。そんな日が続くと、家事や仕事をこなすだけでも大変で...

こんにちは。高岡市のサトウ整体院・高岡本院、院長の佐藤です。仕事を終えて立ち上がったとき、腰が重かったり、靴がきつく感じたりすることはありませんか。 「一日中...

こんにちは。高岡市のサトウ整体院・高岡本院、院長の佐藤です。朝は出勤の準備や家事で慌ただしく、気づけば何も食べずに家を出ている。そんな日が続いていませんか。 ...

こんにちは。高岡市のサトウ整体院・高岡本院、院長の佐藤です。今日もお仕事や家事、お疲れさまです。ひと息ついたとき、肩が前に入り、首まわりまで重く感じることは...

こんにちは。高岡市のサトウ整体院・高岡本院、院長の佐藤です。朝の空気に季節の変化を感じるころ、「寝たはずなのに体が重い」と感じることはありませんか。 仕事や家...

こんにちは。高岡市のサトウ整体院・高岡本院、院長の佐藤です。仕事を終えて背伸びをしたときに、「背中がガチガチだな」と感じることはありませんか。 肩を回してもす...

こんばんは。高岡市のサトウ整体院・高岡本院、院長の佐藤周一です。仕事や家事を終えて布団に入ったのに、首や肩の重さが気になることはありませんか？ 「少し身体を動...