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コラム
その肩の痛みは五十肩かもしれないと感じたときの症状チェック
洗濯物を干そうと腕を伸ばした瞬間、肩にズキッと痛みが走ったことはありませんか。髪を結ぶ、後ろポケットに手を入れる、下着の着脱をするといった何気ない動作で右肩...
コラム
高齢者のたんぱく質、実は足りてない?今日からできる対策
高岡で親の食事が気になる方へ!たんぱく質不足が招く老化のサイン こんにちは、サトウ整体院・高岡本院です。朝晩がすっかり涼しくなり、食欲の秋を感じる季節になりま...
コラム
野球肩で肩の外側が痛む…その痛み方で変わる対応の分かれ目
ボールを投げるたびに肩の外側がズキッと痛み、休んでも完全には引かない。フォームを庇っているうちに球速や制球まで落ちてきて、このまま投げ続けてよいのか迷う方も...
コラム
【肩の痛みが続く方へ】四十肩と五十肩の違いより大事なこと
洗濯物を干そうと腕を上げた瞬間、肩にズキッとした痛みが走る。夜、寝返りを打つたびに肩の奥が痛んで目が覚める。そんな状態が続くと、これは四十肩なのか五十肩なの...
セルフケア
半身浴と全身浴の効果とは?冷えと疲れに効くお風呂の入り方
こんにちは、サトウ整体院・高岡本院です。朝晩はすっかり涼しくなってきましたが、みなさん湯船にはゆっくり浸かっていますか。当院にいらっしゃる患者さんとお話をし...
コラム
自律神経の乱れが自力で治らないときに考えたいこと
朝起きても疲れが取れず、日中はだるさが抜けない。病院で検査を受けても異常なしと言われ、このまま様子を見ていいのか迷う方もいるのではないでしょうか。 サトウ整体...
セルフケア
坐骨神経痛でお尻が痛むときに試したいストレッチ
長時間座った後に立ち上がると、お尻から太もも裏にかけてピリッとしたしびれや痛みが出る。歩くうちに少し落ち着くこともあれば、逆に強くなることもあり、このまま様...
コラム
白米と何が違う?玄米の栄養パワーとは!
こんにちは、サトウ整体院・高岡本院です。朝晩がすっかり過ごしやすくなってきましたが、体調はいかがでしょうか。当院にいらっしゃる患者さんとお話ししていると、腰...
コラム
【自分で確かめたい方へ】五十肩のチェック方法
洗濯物を干そうと腕を伸ばした瞬間、肩にズキッとした痛みが走った。エプロンの紐を結ぶ、髪を洗う、そんな動作がつらくなってきたという方もいるでしょう。夜、痛む側...
コラム
野球肩で投球後に痛いとき最初に確認したいこと
野球肩と診断され、投球のたびに肩の後ろがズキンと痛む。試合の翌朝になっても腕が上がりにくい。冷やしても休んでも、投げるとまた同じ場所が痛む。そんな繰り返しに...
コラム
病院で異常なしと言われた自律神経失調症と向き合う方へ
動悸やめまい、倦怠感、不眠、胃の不快感が続くのに、内科の検査では異常なしと言われた。そんなとき、次にどこへ相談すればよいのか迷う方も多いと思います。 サトウ整...
コラム
腸脛靭帯炎は冷やす?温める?迷ったときに見直したいこと
走った後や自転車をこいだ後に、膝の外側がズキッと痛む。氷で冷やしてはみたものの、温めた方がいいのか分からず、そのまま様子を見ている方も多いのではないでしょう...
コラム
血管にいい食べ物、青魚・大豆・野菜の力とは
こんにちは、サトウ整体院・高岡本院の佐藤です。朝晩はだいぶ過ごしやすくなってきましたが、体調はいかがでしょうか。当院にお越しになる患者さんの中にも、肩こりや...
セルフケア
緊張しやすいあなたへ!今すぐできる腹式呼吸のやり方
こんにちは、サトウ整体院・高岡本院の佐藤です。夜になっても頭の中で仕事のことがぐるぐる回って、なかなか気持ちが休まらないという方、実は少なくありません。当院...
コラム
五十肩でやってはいけないことは急性期と回復期で違います
洗濯物を干すときに右肩がじんわり痛み、腕を伸ばすと引っかかるような感じがする。着替えのときに袖を通すのもつらくなってきたと、このまま様子を見てよいのか迷う方...
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坐骨神経痛の時、コルセットと骨盤ベルト…どちらが合うのか迷ったら
坐骨神経痛の症状があると、長時間座ることや車の運転、立ち仕事などで痛みやしびれが強まりやすく、日常の動作に支障が出はじめます。デスクワークの合間や運転中に痛...
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